Porque Sonhamos e o Que Isso Significa?

Todos dormimos e temos sonhos, mas basta pensar em como o explicar a alguém que acabou de chegar à Terra. Acabamos todos os dias exatamente da mesma forma, vestindo-nos com as roupas específicas para aquela ocasião e deitados num espaço especialmente feito para aquelas 8 horas que passaremos em estado de coma enquanto experimentamos alucinações vívidas, desconhecendo o nosso ambiente e mais tarde não nos lembramos delas. E fazemos isto todas as noites enquanto vivemos, sob pena de não conseguirmos funcionar. Parece estranho, certo? Passamos todo este tempo naqueles lugares imaginários nas nossas cabeças que às vezes nos fazem felizes e às vezes nos assustam, mas porque sonhamos e o que isso significa?

1. A História do Sonho

Ao longo da história, as pessoas têm-se perguntado porque sonhamos e o que isso significa, e ainda não temos uma resposta definitiva para essas questões vitais da vida. As primeiras civilizações consideravam os sonhos como um meio de comunicação entre os deuses e os humanos. Os antigos gregos e romanos afirmavam que os sonhos podem prever o futuro. Mais tarde, os sonhos não receberam muita atenção, e alguns até pensavam que os sonhos não tinham significado até que Sigmund Freud declarou que os sonhos são as janelas para o nosso subconsciente no final do século XIX. Ele acreditava que revelavam os nossos desejos e conflitos inconscientemente reprimidos. Carl Jung tinha uma opinião semelhante à de Freud, mas acreditava que os sonhos significam ainda mais do que apenas desejos reprimidos. Ele afirmou que os sonhos revelam tanto o inconsciente pessoal como o coletivo e compensam as partes da nossa psique que não são tão desenvolvidas na vida acordada. Enquanto Freud sugeria que os símbolos nos sonhos representam pensamentos inconscientes, Jung acreditava que eles podiam ser altamente pessoais e que era necessário saber muito sobre um sonhador individual para interpretar os seus sonhos.

2. O que são os sonhos?

Poderíamos dizer que os sonhos são muito parecidos com alucinações, e muitas vezes envolvem todos os nossos sentidos. Eles representam os sentimentos, pensamentos e imagens que ocorrem enquanto dormimos. Na maioria das vezes, são visuais, e podem ser muito abstratos. Na maioria das vezes sonhamos numa perspetiva de primeira pessoa, e é uma ação involuntária. O conteúdo dos nossos sonhos é muitas vezes incoerente ou ilógico, mas de alguma forma não nos sentimos assim enquanto estamos a sonhar. Muitas vezes sonhamos com as pessoas que conhecemos na vida real, e os nossos sonhos provocam emoções fortes. O conteúdo inclui frequentemente elementos da nossa vida acordada, e raramente nos lembramos dos nossos sonhos depois de acordarmos. Os cientistas afirmam que temos cerca de 3 a 6 sonhos todas as noites e esquecemos cerca de 95% deles ao acordar. Acontecem durante a fase REM do sono, que é um acrónimo de Rapid Eye Movement, uma vez que os nossos olhos se movem muito rapidamente em todas as direções enquanto estamos a sonhar. Isto acontece mais frequentemente cerca de 90 minutos depois de adormecermos. É como se estivéssemos a ler as histórias que a nossa mente nos retrata muito rapidamente, e estas histórias incluem muitas vezes metáforas e simbolismo, o que nos faz pensar que os sonhos devem ter um significado. Mas porque sonhamos, e o que significa isso?

3. Porque é que sonhamos e o que significa?

Alguns afirmam que sonhar é na realidade um processo do pensamento. Estamos, de certa forma, a continuar os pensamentos que tivemos durante o dia ao entrarmos na fase REM do sono, que é a fase que começamos a sonhar. Os nossos pensamentos continuam em metáforas e símbolos em vez de palavras, e o nosso cérebro funciona de forma diferente do que quando estamos acordados. O córtex pré-frontal controla o pensamento racional, e esta é a parte do nosso cérebro que não é tão ativa durante o sono, ao contrário da amígdala que se torna altamente ativa, e esta é a parte do nosso cérebro que controla as nossas emoções. Enquanto sonhamos, os nossos cérebros estão de certa forma a fornecer comentários metafóricos sobre nós próprios, ou pelo menos alguns cientistas parecem pensar assim. Contudo, ainda existem muitas teorias diferentes, mas o importante é que as pessoas estão a tornar-se muito mais abertas à ideia de que os sonhos significam definitivamente algo, e não são apenas imagens visuais aleatórias. Dizem-nos coisas sobre nós próprios, mas interpretá-las requer alguma reflexão sobre o sonho. Por exemplo, se tiver um sonho sobre perder a carteira, isso não significa que vai perder o seu dinheiro amanhã, fazendo um mau investimento. Muito provavelmente, significa que pensa que lhe falta algo de valor na sua vida neste momento, o que não tem de ter qualquer correlação com o dinheiro. Ao tentar interpretar os seus sonhos, precisa de saber que eles não são previsões do futuro e não são tão claros como possa pensar. Tente sempre olhar para o panorama geral e encontrar um significado mais profundo.

4. Benefícios de sonhar para a saúde

Embora ainda não possamos responder exatamente à questão de porque sonhamos e o que isso significa, sabemos de todos os benefícios que sonhar trás para a saúde. Para além dos benefícios óbvios para a saúde, sonhar ajuda-nos a lembrarmo-nos das coisas e a sermos introspetivos. Enquanto sonhamos, estamos inteiramente concentrados em nós próprios, e eles ajudam-nos a examinar os nossos objetivos, comportamentos, e questões com as quais estamos atualmente a lidar. Podem dar-nos avisos, ideias, ajudar-nos a descobrir algo, e a vermo-nos de uma outra perspetiva. A interpretação de sonhos pode ser uma parte muito útil da terapia quando alguém está a experimentar problemas de saúde mental. No entanto, os benefícios de sonhar não estão estritamente relacionados com a saúde. Os sonhos podem trazer uma inspiração incrível, e muitos filmes, pinturas, e canções foram inspirados pelos sonhos. Eles despertam a nossa criatividade, e um exemplo claro disso é a pintura de Salvador Dali “Persistence of Memory”, que foi inspirada pelo sonho que o pintor teve. Os sonhos ajudam-nos a compreender e a lidar com as nossas emoções e servem como um tipo particular de manutenção da mente. Podem ser uma repetição instantânea dos acontecimentos das nossas vidas, mas ainda não temos a certeza de que tenham um profundo propósito e significado.

5. Tipos de sonhos

Para descobrir a resposta para o porquê de sonharmos e o que isso significa, temos de estar conscientes dos diferentes tipos de sonhos. Sonhos lúcidos, por exemplo, são sonhos em que estamos realmente conscientes de que estamos a sonhar. Enquanto sonhos vívidos envolvem um conteúdo de sonho claro e especialmente realista. Os sonhos maus ou pesadelos, são feitos de conteúdos angustiantes e incómodos, enquanto que os sonhos recorrentes representam as mesmas imagens que se repetem em múltiplos sonhos durante o tempo. Mesmo em sonhos regulares, alguns temas são muito comuns, tais como sonhar que se pode voar, que se está a cair, a ser perseguido, ou que não se consegue encontrar a casa de banho. O que é que isso significa? Aparentemente, ainda ninguém pode dizer com certeza, mas eu acredito firmemente que os sonhos têm um significado, e todas as provas apontam para isso. Interpretar esses sonhos, por outro lado, é algo em que cada indivíduo tem de se esforçar, uma vez que, apesar dos temas comuns, os sonhos contêm claramente mensagens diferentes para indivíduos diferentes.

Bons sonhos!

 

 

Bárbara Lopes