Si ha sido madre recientemente, es posible que esté pasando por diferentes emociones. Puede que te sientas ansiosa por las responsabilidades de ser madre primeriza o abrumada por el amor y la felicidad. Aunque es normal sentir distintas emociones tras los cambios hormonales que se producen después del parto, tanto positivas como negativas, si descubre que sus emociones negativas se están volviendo incontrolables, puede estar experimentando ansiedad posparto.
Signos de ansiedad posparto
La ansiedad posparto puede aparecer junto con la depresión si has dado a luz recientemente. Los signos de ansiedad posparto varían de una mujer a otra. Pero los signos comunes de ansiedad posparto incluyen:
Pensamientos obsesivos
Los pensamientos obsesivos son un signo de ansiedad posparto. Muchas madres se obsesionan con que su bebé sufra algún daño mientras duermen toda la noche. Este tipo de pensamiento puede interferir o paralizar la capacidad de la madre para funcionar durante el día. Muchas mujeres que sufren ansiedad posparto se sienten malas madres debido a sus pensamientos obsesivos, que suelen surgir en su cerebro. Estos pensamientos obsesivos son angustiosos y las madres primerizas se avergüenzan de admitir que los tienen.
Problemas para tomar decisiones
La madre que experimenta ansiedad posparto tendrá dificultades para vivir su vida de la forma que desea porque tiene ansiedad y preocupaciones que le impiden vivir con normalidad. La ansiedad puede convertirse en un problema para que la madre duerma, coma, haga ejercicio, tome decisiones, realice otras actividades, piense en ver a una amiga o compañera de trabajo y acepte ayuda con el bebé. Es necesario que busque ayuda de un profesional para la ansiedad posparto si la intensidad de sus síntomas está afectando a su funcionamiento.
Preocupación por dejar el bebé
A muchas madres les angustia dejar a sus bebés con otra persona por primera vez. Aunque es normal sentirse preocupada por dejar al bebé con otra persona, el tipo de angustia que siente la madre se denomina ansiedad posparto. Si le resulta difícil dejar a su bebé recién nacido, es mejor adoptar otro enfoque.
Empiece por permitir que alguien de confianza cuide del bebé mientras usted está en casa haciendo otra cosa y, poco a poco, establezca una relación que le permita dejar al bebé con esa persona para que usted pueda hacer un recado rápido.
Preocupación extrema y persistente
Aunque sentirse preocupada se considera una experiencia normal que tienen todas las madres, la ansiedad posparto se diagnostica cuando una madre se siente preocupada de vez en cuando. La ansiedad posparto se describe como una preocupación persistente y extrema. Estos pensamientos preocupantes pueden ser omnipresentes e incluso convertirse en una sensación persistente de miedo. Las mujeres con preocupación excesiva pueden tener altos niveles de estrés, ansiedad constante por la seguridad de su bebé y dificultad para relajarse. Si estos síntomas persisten más de 14 días, consulte a su médico.
Emociones agravadas
Las madres que experimentan ansiedad posparto sienten que sus emociones y su cuerpo se encuentran en un estado exacerbado. Esto significa que una madre lactante va de cero a diez y puede estar en un estado constante de lucha o huida.
Ayuda para la ansiedad posparto
Le animamos a que hable con otras madres y comparta sus experiencias si sus pensamientos al convertirse en madre han sido diferentes de lo que esperaba. Si eso no funciona, tendrá que pedir ayuda a un médico. Cuanto antes busque ayuda para la ansiedad posparto, mejor se sentirá. Empiece por hablar con su médico. Pueden:
- Sugerirle que acuda a un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental para recibir tratamiento;
- Pedir que realice pruebas para asegurarse de que la causa de sus síntomas no es otra;
- Prescribirle medicación para ayudarle.