Hábitos De Higiene Dental Saludables Para Enseñar A Sus Hijos

Limpiarnos los dientes de adultos es algo que ya hacemos casi por instinto, nos sale de forma natural, ya que es un hábito que hemos incorporado a nuestra cultura. Estas son algunas de las capacidades que la gente asume que se transmiten automáticamente a sus hijos. Sin embargo, no siempre es así. Incluso para los padres más espabilados, puede ser todo un desafío.

Requiere paciencia y recordar constantemente al niño que debe practicar una higiene dental adecuada y mantener una dieta sana. Una higiene dental adecuada también implica visitar al dentista de vez en cuando, sólo para una revisión. Por lo tanto, si sus hijos tienen miedo al dentista, puede ser un problema realizar estas visitas. Por ello, este artículo trata de darle consejos sobre cómo puede transmitir conocimientos de higiene dental a sus hijos.

Preste atención a lo que comen

Los alimentos que ingieres tienen un impacto duradero en sus dientes, ya sea positivo o negativo. Por ejemplo, si come alimentos azucarados, se crea espacio para que crezcan bacterias en los dientes. Si consume alimentos ricos en calcio, éstos contribuirán a fortalecer sus dientes. Por lo tanto, como padre, debe abogar por unos hábitos alimentarios saludables en su casa. Los niños aprenden por imitación, así que si observan lo que comes, también se sentirán motivados a hacer lo mismo.

Además, hay que decirles qué tipos de alimentos son adecuados para sus dientes y cuáles son malos. Conseguir una dieta sana puede ser difícil, sobre todo si su hijo es quisquilloso con la comida, pero aun así merece la pena animarle a que se dé el capricho de comer sano. Y lo que es más, puedes hacer que este proceso de aprendizaje sea divertido:

  • Invite a su muñeco o gato de juguete favorito a la mesa y dele la comida desconocida o deje que la prepare él mismo. Así le motivará a comer por la emoción;
  • Deje preparadas pequeñas comidas saludables y téngalas a mano, así evitará tener que prepararlas sobre la marcha cuando tengan hambre. Puede preparar comida sana y guardarla en la nevera para que tomen un tentempié cuando tengan hambre;
  • Coma con ellos. Asegúrese de estar presente en la mayoría de sus comidas. Así estarán cómodos y también podrás controlar sus hábitos alimentarios.
  • Procure que participen en la elaboración de estas comidas saludables, sobre todo si tienen un huerto en el jardín. Cuando llegue el momento de cocinar, tal vez arranquen las verduras cuando estén listas. Esto les hará más conscientes de la importancia de una alimentación sana, y estarán deseosos de comer lo que han cultivado.

Uso del hilo dental y cepillo

Estas son algunas de las cosas que se enseñan a un niño desde pequeño. Para que se acostumbren, los padres tienen que crear una rutina para sus hijos. Por ejemplo, pueden decidir que al levantarse, antes de hacer cualquier actividad en casa, tienen que lavarse los dientes, y antes de acostarse, también. Tener una rutina establecida hará que sea más difícil no hacerlo.

Además, para que el proceso sea agradable, deberías comprarles su propio dentífrico y cepillo de dientes creados de forma sostenible. Puede que a un niño no le guste la incomodidad de un cepillo de dientes áspero o el sabor amargo de la pasta dentífrica. Por lo tanto, todo el proceso debe ser fluido para que lo disfruten. Además, en el caso de los niños de hasta 6 años, debe ayudarles a cepillarse y entrenarles en los ángulos que deben utilizar al cepillarse para evitar hacerse daño. Un poco de orientación y persistencia a la hora de recordarles la higiene dental contribuirá en gran medida a aumentar su higiene dental.

Vaya al dentista con ellos con frecuencia

A veces, los niños agradecen la información de personas ajenas a ellos. Por lo tanto, es necesario contar con un dentista profesional que pueda darles una charla sobre higiene dental. Además, apreciarán la importancia de las visitas al dentista, convirtiéndolas en una parte habitual de sus vidas. También aprenderán que la visita al dentista debe hacerse con frecuencia y no sólo cuando tengan problemas dentales.

Los padres tampoco deben recompensar a sus hijos por visitar al dentista, ya que esto implicará que la visita al dentista es algo que hay que soportar. En su lugar, puedes optar por ir a destinos divertidos como el parque, nadar primero antes de visitar al dentista. Si a su hijo no le gustan las visitas al dentista, puede hablar primero con el personal de la consulta para que le den algunas ideas sobre cómo tratar al niño durante las visitas al dentista.

Conclusión

Esperemos que algunos de estos consejos le sirvan, sobre todo porque los niños son diferentes. La mejor manera de conseguir una atención dental adecuada para los niños es la comunicación entre padres e hijos. Debe hacerles entender por qué es vital mantener la higiene dental y crear una rutina sobre cómo pueden cepillarse los dientes y utilizar el hilo dental a diario. Además, hay que insistir en la importancia de mantener una dieta sana.

 

Bárbara Lopes